Просмотр всех статей с метками тренировка

Программа тренировки(зарядки) на каждый день

Автор: Роман Чернышов Опубликовано: 17 октября 2024

Доброго времени, друзья! Ни для кого не секрет, что работа программиста требует большого количества времени проведенного за экраном монитора, что в свою очередь может отрицательно сказываться на физическом самочувствии. Поэтому, занятия спортом, тренировки и просто физкультура, это обязательный пункт в графике как программиста, «айтишника», так и любого другого специалиста умственного труда. Делюсь своей программой тренировки(если это громко сказано — то зарядки), которую я выполняю каждый день. Её преимущество в том, что заниматься можно дома, затрачивая минимум времени, получая при этом наивысший КПД в соотношении на получаемый результат в виде отличного самочувствия. подробнее

Категории: Спорт Tags

Теги: зарядка, спорт, тренировка

Тренировка дома или спортзал? Подсчитаем.

Автор: Роман Чернышов Опубликовано: 13 октября 2023

Сегодня мы поговорим про спорт, а в частности про занятия в спортзале(фитнес). Вообще спортзал это не совсем спорт, это тренировка, в чем разница тренировки от спорта? Физическая тренировка это лишь один из этапов в достижении цели, в спорте. Спорт же подразумевает подготовку и физическую, и психологическую, и моральную, и четко поставленные цели, и тактику, и стратегию, и конечно результаты, которые измеримы(не только размером мышц). Но самое главное, спорт это всегда соперничество, за номер один. А что такое походы в спортзал «бицуню покачать»? Ответ на этот вопрос оставлю вам. И так, перейдём к подсчетам. подробнее

Категории: Мысли вслух, Спорт Tags

Теги: спорт, спортзал, тренировка

Автор блога

Роман Чернышов

Веб-разработчик,
Full Stack
Senior, Architect

PHP, JavaScript, Node.JS, Python, HTML 5, CSS 3, MySQL, Bash, Linux Admin